V jedný příručce o zdravým životním stylu jsem viděla dobře shrnuto, o co se snažím.
Nový začátek - NEW START - zkratkový slovo, co zaujalo i děti ve škole.
Podle stejných pravidel se řídili naši předci, sedláci, jen my si to musíme nějak nově pojmenovat :-).
N = nutrition (výživa - hlavně sezonní, co příroda dá v daným období. Prvosuroviny, čerstvý.)
E = exercise (cvičení - a taky fyzická námaha, práce, chození pěšky)
W = water (dostatečně pít)
S = sunshine (dostatek slunečního svitu - hlídat si nejen kvůli vitamínu D)
T = temperance (střídmost - v jídle, 1-2 dny v týdnu půst, ale celkově nic nepřehánět)
A = air (vzduch - přirozený pohyb na vzduchu)
R = rest (odpočinek - a taky dobrý a dostatečný spánek)
T = trust (důvěra, víra - tak já to mám jasný, ale celkově věřit, že mě něco přesahuje, všechno dobře dopadne a že není třeba stahovat kalhoty, když brod je ještě daleko)
No... vypadne jedno písmenko a už je problém... si připadám jak žonglér s hodně míčky :-).
Ale ty okamžiky, kdy zvládnu všechno zaráz, ty stojí za to...
Nový začátek - NEW START - zkratkový slovo, co zaujalo i děti ve škole.
Podle stejných pravidel se řídili naši předci, sedláci, jen my si to musíme nějak nově pojmenovat :-).
N = nutrition (výživa - hlavně sezonní, co příroda dá v daným období. Prvosuroviny, čerstvý.)
E = exercise (cvičení - a taky fyzická námaha, práce, chození pěšky)
W = water (dostatečně pít)
S = sunshine (dostatek slunečního svitu - hlídat si nejen kvůli vitamínu D)
T = temperance (střídmost - v jídle, 1-2 dny v týdnu půst, ale celkově nic nepřehánět)
A = air (vzduch - přirozený pohyb na vzduchu)
R = rest (odpočinek - a taky dobrý a dostatečný spánek)
T = trust (důvěra, víra - tak já to mám jasný, ale celkově věřit, že mě něco přesahuje, všechno dobře dopadne a že není třeba stahovat kalhoty, když brod je ještě daleko)
No... vypadne jedno písmenko a už je problém... si připadám jak žonglér s hodně míčky :-).
Ale ty okamžiky, kdy zvládnu všechno zaráz, ty stojí za to...
Tak dobrý start!
P.S. Dokonce jsem zjistila, že už přímo na tomhle někdo zapracoval :-) .
Žádné komentáře:
Okomentovat